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美肌の為には夜遅くにご飯を食べる事を出来るだけ控える様にする。またはどうしても夜遅くにしか無理と言う場合は、胃腸に負担がかからない様な食べ物を選ぶ様にするとだいぶ違ってくると思いますよ。

ネイルしたから気分良くって、またお買い物しちゃた。またまた、好きな美容グッズ。　今回は角質ポロポロを買ってきました。今持ってるのが無くなりそうだから。昔は温泉のお風呂場にしかなかったものが、最近はドラッグストアで山の様にいろんな種類が売ってる。



近頃むごたらしい出来事が多いですね。毎日も暮らしにもとにかく余裕をもたないといけないなと思いますね。アンチエイジングの学習をするひとつの理由はなすべきことがあることによって精神的にゆとりがもてるのでという理由もあります。

アンチエイジングにはストレスがよくなくて、睡眠が大事で、食事の栄養バランスも大切だというけど、いまの私は職場ではストレスがあるし、睡眠時間も夜更かし気味でばらばらだし、食事といったら、外食やお惣菜を買ってきて食べることが多いから、これじゃ逆効果なことばかりしてることになってしまう。



Taylor Swift - Begin Again
Music video by Taylor Swift performing Begin Again. (C) 2012 Big Machine Records, LLC. Buy Now! https://itunes.apple.com/us/album/red/id571445253.